よく晴れた日曜日
桜木ホールでyoga
大きな窓があるお部屋なので
とても気持ちがいい空間でのyoga
この日は先日のToshiさんWSでの内容をさっそくシェア
ゆっくり丁寧に土台を作っていき
身体も心もぽかぽかになりました～
お茶タイム
ディズニーのお土産
美味しい～チョコレート
美味しい～ケーキ屋ｻﾝの焼き菓子
ありがとうございます！！！
みんなでワイワイ楽しい時間
笑顔がいっぱいのYoga Time
楽しかった！
次回は
２月２３日（日曜日） ９：３０～
西南郷生涯学習センター和室
です
今日は祝日ですね
お休みの方も多いのかな？
私は祝日なのでマタニティヨガと夜のレッスンはお休み
ホットヨガ７５ で温まってきます！
その後はピラーヨガ６０を受けてこよう！
気持ちよい１日をお過ごし下さい！
SERINA
こんにちは。今日はお天気が良いですね。
私は最近酷い肩こりと骨盤の変形？が原因らしく腰回りが痛く（これは持病の様なもの）接骨院に通ってます。
そこの先生から「マッサージで少し硬くなった筋肉が柔らかくなってきたからこれからは中の筋肉を鍛えるために少し運動をしましょう」と言われました。聞いてみると「ウォーキングやヨガなんかいいですけどね」と言われせりな先生を思い出しました。「ヨガやらなきゃ！」って。
で、今日はとりあえずお散歩してきました。
金曜日にヒロマルームのヨガに参加しようと思ってます。
一人で参加するんですが、ペアでやったりとか一人以外で行うヨガってありますか？結構な人見知りなんで（照）ちょっとドキドキしてます。
大丈夫でしょうか？
みちるさん♪
腰、ダイジョウブですか？
適度な運動、大切ですよね!!
ヒロマルームでのヨガはペアなど今のところしていないので安心していらして下さいね♪
お会いできるのを楽しみにしています(*≧∀≦*)
こんにちは。
今日は夜勤明けでルーシーダットンに参加させていただきました。
昨日の夕方から今日の9時まで仕事だったのでやりきれるか少し心配でしたが、ｓｅｒｉｎａさんの声と始めの呼吸が心地良くて一気に目が覚めました。
やり終わった後は、心配が嘘のように元気になりました。
ルーシーダットンは本当に自分の無理ない範囲でできるので大好きです。
これからももっと勉強しながら続けたいです。
今日も素敵な時間をありがとうございました。
カナさん♪
夜勤明けでご参加いただいていたのですね!!
ありがとうございます!!!!!!!!
とても嬉しいお言葉に私が元気もらいました(*´∇｀*)
ルーシーの呼吸は…無理なく深～く呼吸ができて私も大好きです♪
ポーズも難しくないのに身体にはしっかり効いていて 終わったあとの爽快感がたまりませんよね(*≧∀≦*)
さらにご満足いただけるよう頑張ります(*^^*)
こちらこそ素敵な時間をありがとうございました(*´∇｀*)♪♪♪
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くらし｜ 浜松市｜ 
at 2014年02月11日 22:43
