徒然seriro-gu　Ⅱ

先日の日曜日
ルーシーダットン新ポーズの研修に参加してきました
今回は骨盤矯正の新ポーズ
ポーズを取ってはメモ、ポーズを取ってはメモ。。。
写真はメモしているところです～
（朝倉先生、写真もらいましたー♪）

ルーシーは誰でもできるようなポーズばかりですが
ちゃんと身体を意識して行うとメッチャ効きます！
プラス独特の呼吸で身体がスグに温まる
この日も寒い一日でしたが
終始こんな薄着でポカポカでした


気心知れたメンバーだったのでとても和やか
朝倉先生の身体のキレイさにもうっとりで
ルーシーがんばろう！と改めて思いましたー
(↑不純な動機 笑)

今週、早速新ポーズをレッスンで行いました！
まだご案内していないポーズもありますので
徐々にご案内していきますね！


そして、この日はフロールーシーを体験
フロールーシーとは音楽に合わせながら
ポーズを流れるように取っていくもの

私は初めて体験しましたが
すごく良かった！
1時間のレッスンがあっという間でとても集中できた～！





みんなで♪
お勉強できる環境に感謝です




そーしーてー♪

その後はA-YOGA仲良しメンバーで遅い新年会
いっぱい動いた後だから。。。もぅハラペコー
場所はみんなお気に入りのヒノメゾン佐鳴台店
席まで誘導してくれたスタッフさんが
すごーく優しい声で癒される私たち♪
いっぱい食べて
いっぱい喋って
いっぱい笑って
心もお腹もまんぷく♡





食後の１杯。。。
充実した１日でした










SERINA