きのうの掛川Yoga

きのうの掛川Yogaは
前半をルーシーダットンにして進めました

ルーシーは初めての方、久しぶりの方とさまざま
呼吸の練習をしてスタート
すぐにポカポカになる身体
内側から温かくなる～
と感想いただきました♪

ルーシーは誰にでもできる無理の無いポーズですが
呼吸と身体への意識で
ポカポカになるのが早い！
しかもポカポカがず～っと続く♡

こんなに真剣にポーズしたの初めてだわ～
と、Eさん　笑
気づいたらすごく真剣にレッスン受けてた…とのこと

どんなことでも変化や違いを感じてもらえるのは嬉しいです♡

後半はフローでヨガ

レッスン前はレッグウォーマーに靴下
長袖を何枚か重ねて。。。
という感じでしたが
シャバアーサナのときには
みんな裸足にTシャツ姿
ぽっかぽかです



お茶タイムも楽しい時間
掛川クラスのみなさーん
春のランチ会、ほぼ場所決まりましたよ～♪


次回は

３月９日（日）　９：３０～

桜木ホール


です








SERINA